掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-10-08から1日間の記事一覧

長く辛いトレーニング Freeletics第4週3日目

今日は屋外でやるメニューがあるため、近くのグラウンドに移動しました。今日のトレーニングにかかった時間、なんと58分35秒。これまでで最長です。それというのも、僕にとってのトレーニングの鬼門、バーピーがあったから。しかもこれが普通のバーピーでは…