掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-10-03から1日間の記事一覧

FocusをCardio & Strength に変更 Freeletics第3週4日目

今日はFreeletics第3週の最終日です。今は週4日でメニューを組んでいるため、月・火・木・土にトレーニングをしています。今日のメニューは正直途中でやめたくなりました。やっぱりバーピーは嫌いだ。 今日のメニューはWorkout「METIS」