掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-09-15から1日間の記事一覧

すでに激しい筋肉痛が Freeletics第1週1日目

さて、いよいよ今日からFreeletics を始めます。初日ですよ。 開始前から激しい筋肉痛に襲われる 初日なんですが、すでに階段を下りるのが辛いほどの筋肉痛に襲われています。 原因ははっきりしていて、昨日やったスクワットのせいです。300秒以内で何回スク…