掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-09-05から1日間の記事一覧

懸垂中の落下から今日で10日 復活ならず

懸垂中にドアジムから落下し、今日で10日目 懸垂中にドアジムから落下して、今日でちょうど10日目です。首と背筋の痛みもほぼ消え、今日から「Runtasitc Six Pack」を再開しようと思っていたのですが。。。 首筋から背中にかけて「張り」が 今朝起きて、試し…