掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-08-18から1日間の記事一覧

久しぶりのバーピー 腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証32日目

アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る! 「Runtastic Six Pack」でのトレーニング32日目、通算では肉体改造開始から132日目です。 あまりの暑さに、本日はジョギングを断念。その代わり、久しぶりにバーピーをやってみました。 今日の「Runtastic Six P…