掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-07-13から1日間の記事一覧

体重は7.4キロ、体脂肪率は8.7%減りました! 掟ポルシェ式ダイエット100日完了報告

目標だった100日目についに到達 社会に出てから十数年、気がつけば腹は出るわ、体力は落ちるわ、何もないところでこけるわ。これではいかん、何とかせねば。でも、三日坊主のうえに、これまで運動らしい運動をしたことがない自分にいったい何ができるだろう…