掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-04-05から1日間の記事一覧

掟式ダイエット 6日目 このブログ、ひとつの実験なんですよ

今日も掟式トレーニングで掟式ダイエット 掟式ダイエット(トレーニング)・・・1日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング今日はいつも通り、午前中にトレーニング。終わったあと、ハアハアと息切れがしている。 トレーニング内容 メニ…